Diagnoza potrzeb
W naszej pracy nie skupiamy się tylko na tym, co jesz czy ile ważysz.
Nasza filozofia poprawy jakości życia opiera się na zrozumieniu Ciebie jako całości.
Bierzemy pod uwagę Twoje wyniki badań krwi (których wymagamy), szczegółowy wywiad, Twoje cele, miejsce w życiu, pracę, źródła stresu, pragnienia i przeszłość – bo to właśnie ona często daje wiele odpowiedzi.
Dopiero mając pełny obraz Ciebie, możemy naprawdę pomóc.
I to właśnie stąd bierze się nasza skuteczność.
Jak możemy ci pomóc?
Każdy z nas zmaga się z czymś innym. Nie jesteśmy tu po to, by oceniać.
Jesteśmy tu, by pomóc Ci zrozumieć, skąd biorą się Twoje trudności i jak skutecznie nad nimi pracować.
Bez schematów. Bez ściemy. Z planem dopasowanym do Ciebie.
Zbyt Niska Masa Ciała
Michał pracuje z osobami, które przez lata nie były w stanie przybrać na masie – mimo że „jadły wszystko”. W takich przypadkach kluczem jest zrozumienie tła problemu: styl życia, rytm dnia, ewentualne zaburzenia trawienne lub hormonalne. Michał układa plan oparty na gęsto odżywczych produktach, poprawie wchłaniania i precyzyjnie wyliczonych makroskładnikach. Efektem jest zdrowe zwiększenie masy ciała – bez wzdęć, senności i tycia w niechcianych miejscach.
Trudności z Redukcją
Do Michała trafiają osoby, które „próbowały wszystkiego” – bez skutku. Zamiast kolejnej diety cud, Michał zaczyna od podstaw: badań, analizy snu, stresu i realnego poziomu spożycia kalorii. Często problemem jest rozregulowany metabolizm, niedojedzenie albo przesadna kontrola. Michał stabilizuje organizm, uspokaja głowę i pokazuje, że można chudnąć bez głodzenia się. Efekt? Stały spadek masy ciała, większa energia i brak efektu jojo.
Ciągłe Wahania Wagi
Michał często pracuje z osobami, które od lat krążą między „masą” a „redukcją” i nigdy nie czują stabilizacji. W takich przypadkach buduje plan, który nie opiera się na restrykcjach, ale na trwałych nawykach i przewidywalności. Uczy kontroli bez obsesji, jedzenia bez lęku i reagowania na potrzeby organizmu, a nie schemat. Efekt? Uspokojenie organizmu, spokojniejsza głowa, odzyskana kontrola nad wagą.
Brak Przyrostu Masy Mięśniowej
To problem nie tylko sportowców. Michał prowadzi osoby, które regularnie trenują, a mimo to nie widzą efektów. W takich przypadkach wdraża strategię: odpowiednia nadwyżka kaloryczna, właściwa ilość białka, regeneracja i synchronizacja z planem treningowym. Wszystko osadzone w codzienności pacjenta. Efekt? Zwiększenie masy mięśniowej bez „zalania”, z pełną kontrolą formy i lepszą wydolnością.
Obrzęki, Cellulit i Zatrzymywanie Wody
Ten temat najczęściej dotyczy kobiet – i Michał bardzo dobrze zna jego mechanizmy. Przyczyną są często zaburzenia hormonalne, stres, problemy z gospodarką wodno-elektrolitową lub zła suplementacja. Michał analizuje mikroelementy, styl życia i sposób nawodnienia. Wdraża żywienie, które wspiera krążenie i limfę. Efekt? Uczucie lekkości, zmniejszenie obrzęków i wyraźna poprawa wyglądu skóry.
Problemy Skórne, Alergie, Trądzik
Skóra często mówi więcej niż badania – dlatego Michał przykłada do niej dużą wagę. U pacjentów z trądzikiem, egzemą, alergiami najpierw szuka przyczyny w jelitach, stanie zapalnym i reakcji immunologicznej. Wdrożenie odpowiedniego żywienia, eliminacja „triggerów” i wspomaganie mikrobiomu robią ogromną różnicę. Efekt? Wyciszenie zmian, poprawa cery, większy komfort i pewność siebie.
Wypadanie Włosów, Łamliwe Paznokcie
To nie tylko problem estetyczny – często to pierwszy sygnał, że organizm czegoś nie dostaje. Michał analizuje poziom ferrytyny, cynku, biotyny, B12, hormonów i styl życia. Buduje plan, który wspiera regenerację od wewnątrz. Wprowadza suplementację i żywienie bogate w mikroelementy. Efekt? Odrost włosów, poprawa jakości skóry i paznokci oraz większe poczucie sprawczości.
Problemy z Układem Trawiennym
Wzdęcia, zaparcia, refluks, biegunki – Michał widzi to u pacjentów na co dzień. Zaczyna od analizy badań i szczegółowego wywiadu. Często wdraża protokół eliminacyjny, poprawia mikrobiom i stabilizuje rytm posiłków. Pracuje też nad stresem i rytmem dnia, który często nasila objawy. Efekt? Spokojny brzuch, regularne wypróżnienia, mniej bólu i większy komfort życia każdego dnia.
Insulinooporność
Insulinooporność to temat, z którym Michał pracuje praktycznie na co dzień – u kobiet i mężczyzn. Punktem wyjścia zawsze są badania i analiza stylu życia, bo przy IO ważne są nie tylko posiłki, ale też sen, stres i regeneracja. Michał nie tylko układa plan diety o niskim indeksie glikemicznym – uczy też, jak regulować rytm dobowy, poprawić wrażliwość insulinową i odzyskać energię. Efekt? Mniej objawów, lepsze samopoczucie i skuteczniejsza redukcja masy ciała.
PCOS
Współpraca z kobietami z PCOS to jeden z ważniejszych filarów pracy Michała. Podejście zawsze opiera się na zrozumieniu indywidualnych objawów, bo PCOS nie wygląda tak samo u każdej kobiety. Michał optymalizuje dietę, pomaga wyciszyć stany zapalne, poprawia rytm dobowy i pracuje nad równowagą hormonalną. Często już po kilku tygodniach widać efekty: regularniejsze cykle, mniej trądziku, poprawa samopoczucia i lepsza kontrola wagi.
Choroby Tarczycy
Hashimoto, niedoczynność, subkliniczne zaburzenia – to tematy, które Michał zna bardzo dobrze. Współpracuje z osobami, które często czują się „olewane” w klasycznym podejściu. Michał analizuje wyniki badań, dobiera plan żywieniowy wspierający tarczycę, a także suplementację uderzającą w niedobory. Efekt? Więcej energii, mniejsze wahania nastroju, poprawa koncentracji i lepsza kontrola masy ciała.
Anemia
Do Michała trafiają osoby z anemią, które nie wiedzą, dlaczego czują się ciągle zmęczone mimo „dobrej diety”. Michał analizuje żelazo, ferrytynę, B12, foliany, stan jelit i wchłanianie. Buduje plan wspierający odbudowę poziomów we krwi – nie tylko przez dietę, ale też styl życia. Efekt? Poprawa wyników, więcej siły, lepszy sen i mniej zadyszki przy codziennych czynnościach.
Chroniczne Zmęczenie
To częsty „niewidzialny” problem. Michał traktuje takie przypadki poważnie – analizuje wszystkie możliwe przyczyny: niedobory, sen, stres, nadmiar treningu, brak regeneracji. Strategia to zawsze powrót do podstaw, a potem budowa systemu, który daje realne paliwo. Efekt? Energia wraca – nie z kawy, ale z własnego organizmu.
Problemy ze Snem
Michał bardzo często pracuje z osobami, które „robią wszystko dobrze”, ale nie potrafią się regenerować. Problemy z zasypianiem, nocne wybudzenia, płytki sen – to objawy, które mogą mieć źródło w diecie, hormonach i stresie. Michał pomaga ustawić rytm dobowy, dobiera suplementy i buduje nawyki wspierające głęboki, jakościowy sen. Efekt? Lepiej śpisz, lepiej się regenerujesz, lepiej funkcjonujesz.
Niewyjaśnione Dolegliwości
Są osoby, które robią badania, chodzą po lekarzach – i dalej nie wiedzą, co się dzieje. Michał jest specjalistą w „czytaniu między wierszami”. Łączy dane z wywiadu, objawy i styl życia, żeby odkryć, gdzie leży problem. Czasem wystarczy zmiana kilku rzeczy, by organizm wrócił do równowagi. Efekt? Uporządkowanie chaosu i konkretna droga wyjścia z błędnego koła.
Bóle Głowy i Problemy z Koncentracją
Michał często prowadzi osoby, które codziennie walczą z mgłą umysłową, bólem głowy czy brakiem skupienia. Tu potrzebna jest analiza stylu życia, nawodnienia, mikroelementów i rytmu dnia. Michał wdraża żywienie wspierające układ nerwowy i strategie zarządzania energią. Efekt? Jaśniejsza głowa, większa produktywność i mniej frustracji.
Napięcia, Rozdrażnienie, Wahania Nastroju
Wielu pacjentów Michała mówi: „nie ogarniam emocji”. To nie słabość – to objaw. Michał pomaga ustabilizować poziom cukru, kortyzolu, zadbać o mikroflorę i regenerację. Często to nie psychika jest problemem, tylko brak fizjologicznego balansu. Efekt? Spokój, więcej luzu, mniejsza reaktywność i lepsze samopoczucie na co dzień.
Nieprawidłowe Wyniki Badań Krwi
Nie trzeba mieć diagnozy, by czuć się źle. Michał pracuje z osobami, którym „coś nie gra w wynikach”. Czyta badania pod kątem funkcjonalnym, łączy z wywiadem i dobiera strategię korekty. Nie ma znaczenia, czy to cholesterol, glukoza, enzymy wątrobowe – Michał tłumaczy, co trzeba, i prowadzi krok po kroku do poprawy. Efekt? Lepsze wyniki, lepsze samopoczucie, większe poczucie kontroli.
Robienie Wagi (MMA, BJJ, Sporty Walki)
Michał jako zawodnik MMA zna ten temat od środka. Pracuje z fighterami, którzy muszą zrobić wagę, ale nie chcą tracić siły i głowy. Plan zawsze jest indywidualny – dostosowany do terminu walki, typu sylwetki i poziomu zaawansowania. Michał łączy żywienie, nawodnienie, manipulację glikogenem i mikroelementami. Efekt? Robisz wagę na luzie – bez zjazdu, bez paniki, z energią na start.
Spadek Formy Mimo Intensywnych Treningów
Wielu aktywnych ludzi trafia do Michała, bo trenują jak trzeba, ale efekty są odwrotne – brak siły, gorszy sen, złe samopoczucie. Michał patrzy szeroko: dieta, regeneracja, poziom stresu, niedobory. Czasem wystarczy zmiana detali, żeby forma wróciła. Efekt? Lepsza wydolność, lepsze treningi i uczucie, że wszystko „klika”.
Problemy z Regeneracją i Przeciążeniem
Czujesz się rozjechany mimo tego, że „robisz wszystko dobrze”? Michał często pracuje z osobami, które są przeładowane – fizycznie i psychicznie. Plan to nie tylko jedzenie i sen, ale też nauka odpuszczania i świadomego odpoczynku. Efekt? Mniej kontuzji, większy progres i realna radość z ruchu.
Chęć Zbudowania Sylwetki
Czy to przygotowanie do sesji, czy po prostu chęć wyglądania lepiej – Michał pomaga osiągać efekty bez spiny. Buduje plan zgodny z możliwościami, preferencjami i rytmem życia. Bez zakazów i fanatyzmu. Efekt? Sylwetka, z której jesteś dumny – bez poświęcania całego życia.
Optymalizacja Wydolności, Koncentracji, Odporności
To temat nie tylko dla sportowców. Michał współpracuje z osobami, które muszą działać na pełnych obrotach – fizycznie i mentalnie. Biohacking? Tak, ale bez ściemy. Michał bazuje na danych, wynikach i realnych rozwiązaniach. Efekt? Lepsze skupienie, energia przez cały dzień, mniejsze ryzyko chorób i większa efektywność w pracy i na treningu.
Stres i Bezsilność – Brak Równowagi Ciała i Głowy
To problem, który dotyka coraz więcej ludzi – i Michał o tym wie. Łączy podejście żywieniowe, regeneracyjne i mentalne, żeby ustabilizować organizm od środka. Nie chodzi o „motywację”, tylko o realne wsparcie fizjologii. Efekt? Spokój, energia, lepsze decyzje i większa odporność na presję.
