Rozkminki Grubego

Jak Dominik zrzucił 32 kg i odzyskał zdrowie, mimo pracy na pełnych obrotach i życia w chaosie
Jak Dominik zrzucił 32 kg i odzyskał zdrowie, mimo pracy na pełnych obrotach i życia w chaosie
Poznaj Dominika: Dominik to 35-letni facet, który przez ostatnie lata miał naprawdę sporo na głowie. Budowa domu, praca na pełnych obrotach, narodziny córeczki. Życie nie zwolniło ani na chwilę — więc on też nie zwalniał. Tyle że zapomniał o jednym: o sobie.

Jak Bogusia wróciła do życia, mimo wypalonego żołądka i twarzy w ogniu.
Jak Bogusia wróciła do życia, mimo wypalonego żołądka i twarzy w ogniu.
Wyzwanie – Z czym zmagała się Bogusia?
Pieczenie w żołądku i uczucie „wypalenia od środka”
Gigantyczny trądzik wokół ust – nie do zakrycia, nie do przejścia
Ból, palenie, napięcie w brzuchu
Uczucie wypalenia psychicznego i fizycznego
Przewlekłe zmęczenie, mimo dobrej diety i aktywności
Niskie wyniki ferrytyny i witaminy D, których nie dało się poprawić

Q&A Instagram + Klan
Dziś odpowiadałem na zaległe pytania klanowiczów i obserwatorów z Instagrama – bez cięć, na spontanie, prosto z Tajlandii. Poruszyłem temat

Q&A Epizod #8
Dziś Q&A z marszu – dosłownie. Opowiedziałem o tym, jak podnieść poziom FT3 i FT4 – kluczowy jest sen, rytm

Q&A Epizod #6
W dzisiejszym klanowym Q&A potwierdziłem, że przechodzę do kategorii 70 kg, choć daty walki jeszcze nie znam. Opowiedziałem, jak zrobić

Q&A Epizod #5
Dziś Q&A prosto z 20. piętra w Bangkoku – tanio, gorąco i treściwie. Odpowiedziałem m.in. na pytania o glutaminę –

Q&A Epizod #4
W dzisiejszym Q&A poruszyłem sporo ciekawych tematów – od zakończenia współpracy z Rafałem po walkę z Charzewskim, przez regenerację po

Q&A Epizod #3
W dzisiejszym Q&A poruszyłem mnóstwo ważnych tematów – od kreatyny i herbaty z cukrem, przez zdrowie jelit, aż po treningi

Q&A Epizod #2
W dzisiejszym poniedziałkowym Q&A odpowiedziałem na pytania dotyczące badań i kontaktu – najlepiej przez moją stronę, gdzie z kodem KLAN

Q&A Epizod #1
W dzisiejszym Q&A poruszyłem kilka zaległych pytań od widzów. Odniosłem się do Team Zuzankow i tematu głodu na redukcji –