Dziś Q&A z marszu – dosłownie. Opowiedziałem o tym, jak podnieść poziom FT3 i FT4 – kluczowy jest sen, rytm dobowy i dieta z odpowiednią ilością węgli, białka i zdrowych tłuszczów, a suplementy jak selen czy jod to dopiero dalszy krok. TMG? Może działać, szczególnie na poziom homocysteiny i regenerację, warto przetestować. Dla par starających się o dziecko – najpierw zadbajcie o siebie: sen, dieta, diagnostyka i dopiero potem suplementacja. Przy intensywnej pracy fizycznej i treningach kluczowe są kalorie, sen i higiena życia – bez tego nie da się skutecznie zregenerować. Znowu przypomniałem, że sen to fundament zdrowia, o którym więcej na niedzielnym webinarze klanowym. Będę się wkurzał, jeśli was nie będzie – więc wpadajcie! Dzięki za pytania, buziaczki i zostawcie serduszko, jeśli to ma dla was sens.
Jak Dominik zrzucił 32 kg i odzyskał zdrowie, mimo pracy na pełnych obrotach i życia w chaosie
Poznaj Dominika: Dominik to 35-letni facet, który przez ostatnie lata miał naprawdę sporo na głowie. Budowa domu, praca na pełnych obrotach, narodziny córeczki. Życie nie zwolniło ani na chwilę — więc on też nie zwalniał. Tyle że zapomniał o jednym: o sobie.
Jak Bogusia wróciła do życia, mimo wypalonego żołądka i twarzy w ogniu.
Wyzwanie – Z czym zmagała się Bogusia?
Pieczenie w żołądku i uczucie „wypalenia od środka”
Gigantyczny trądzik wokół ust – nie do zakrycia, nie do przejścia
Ból, palenie, napięcie w brzuchu
Uczucie wypalenia psychicznego i fizycznego
Przewlekłe zmęczenie, mimo dobrej diety i aktywności
Niskie wyniki ferrytyny i witaminy D, których nie dało się poprawić
Dziś odpowiadałem na zaległe pytania klanowiczów i obserwatorów z Instagrama – bez cięć, na spontanie, prosto z Tajlandii. Poruszyłem temat
E-mail: dietetyk.msobiech@gmail.com
Telefon: 786 113 550
Nazwa firmy: Diet Doctor Ltd
Adres:
FLAT A, 15/F HILLIER COMM. BLDG., 65-67 BONHAM STRAND EAST, SHEUNG WAN HONG KONG
CRN:78101400
