Schudnij 7 kg do Sylwestra

Cena:

Zakres cen: od 214,00 zł do 528,00 zł

Schudnij 7 kg do Sylwestra to konkretny, prosty program wideo z gotowymi narzędziami i planami, który prowadzi Cię krok po kroku do widocznej zmiany sylwetki. Bez zbędnej teorii, z prostymi zasadami i cotygodniowym raportem postępów. Skuteczność potwierdzona na setkach osób — zrób formę na czas i wejdź w Nowy Rok lżej o 7 kg.

->Nagroda: 3‑miesięczne prowadzenie (4000 zł) dla najlepszej metamorfozy.<-

wybierz

Wyczyść

Dostępność:

w każdej chwili

Wysyłka w:

max 24h po przetworzeniu płatności

Metody płatności:

Blik, Przelewy24, VIsa, Mastercard

Kluczowe korzyści

-7 kg do Sylwestra

Prosty plan dnia

Gotowe jadłospisy

Raport postępów

Opis produktu

To kompletny program odchudzający zaprojektowany na krótki, intensywny okres przed Sylwestrem. Dostajesz lekcje wideo w prostym języku, wyliczenie deficytu, zasady żywienia, przykładowe jadłospisy i checklisty. Co tydzień raportujesz progres (w grupie WhatsApp), a dzień przed Sylwestrem robisz finalny pomiar. Zero zgadywania — tylko klarowne kroki i narzędzia, które „dowiozą” wynik na czas.

Dodatkowo najlepsza metamorfoza wygrywa 3‑miesięczne prowadzenie o wartości 6000 zł.

KLIKNIJ i sprawdź czy ten produkt jest dla Ciebie

Spis treści (skrót)

Wstęp
1.1. Kim jestem
1.2. Dlaczego wcześniej się nie udało
1.3. Co tutaj dostaniesz
Wyliczenie zapotrzebowania
2.1. Dzienny deficyt – ile i jak liczyć
2.2. Dźwignia zależności
2.3. Kontrola postępów
Żywienie
3.1. Makroskładniki
3.2. Węglowodany i cukry – co, ile, kiedy
3.3. Białko – ile i jak rozłożyć w ciągu dnia
3.4. Tłuszcze – które i ile
3.5. Objętość w posiłkach
3.6. Główne zasady
Jadłospis – omówienie na przykładach
Yazio- darmowa aplikacja do licznia i kontroli tego co zjadasz***
5.1. Wprowadzenie parametrów
5.2. Dodawanie posiłków
5.3. Skanowanie produktów i posiłków
Aktywność
6.1. Czy musisz się ruszać, żeby schudnąć
6.2. Ile ruchu to zdrowie, a ile to forma
6.3. Jaka aktywność jest najlepsza
6.4. Najmniejsza skuteczna dawka – dźwignia
Suplementacja
7.1. Czy suplementy są potrzebne?
7.2. Must‑have dla każdego
7.3. Dawki, pory i polecane produkty
7.4. „Top 5 bullshit” i jak nie wpaść w poczucie winy
Płyny
8.1. Dlaczego to istotne
8.2. Co i ile pić
8.3. Jak kontrolować nawodnienie
Monitorowanie postępów
9.1. Arkusz samoanalizy i zdjęcia
9.2. Do druku i online
9.3. Grupa wsparcia – WhatsApp
Motywacja a działanie
10.1. Jak zrobić coś, gdy „nie chce się”
10.2. Koniecznie wyrzuć to z domu
10.3. Pozwolisz sobie w Sylwestra
Finał
11.1. Przygotowanie do Sylwestra
11.2. Co 3 dni przed Sylwestrem – odstawić/dodać
11.3. Co dalej od 1 stycznia

Informacje dodatkowe

🎥 Format: lekcje wideo + narzędzia (arkusze, jadłospisy, checklisty).

📋 Opcje zakupu: sam program lub program + konsultacja (dla pełnej personalizacji).

Więcej informacji o produkcie

FAQ - najczęściej zadawanie pytania

Czy naprawdę da się schudnąć 7 kg do Sylwestra?

Tak, jeśli zastosujesz deficyt, trzymasz się zasad i raportujesz postępy. Program jest ułożony pod ten konkretny cel i czas.

Co jeśli nie lubię liczyć kalorii?

Dostajesz zasady „na skróty” i przykładowe jadłospisy. Liczenie jest uproszczone, a w lekcjach pokazujemy, jak robić to szybko (lub w ogóle minimalizować).

Ile ruchu muszę robić?

Wystarczy minimalna skuteczna dawka, pokazana w module o aktywności. Skupiamy się na tym, co realnie działa w krótkim czasie (a nie zajmuje całych dni).

Czy muszę pokazywać twarz i dane publicznie?

Nie. Raporty są anonimizowane, twarz możesz zasłonić, a pomiary widzi tylko autor programu. Priorytetem jest Twój wynik i komfort.

Opinie

2 opinie dla Schudnij 7 kg do Sylwestra

Oceniono 5 na 5

Patka (zweryfikowany) – 13 listopada, 2025

Kupiłam i zawartość mnie mega zaskoczyła! Zaczynam i już wiem, że w jeszcze w tym roku ogarnę swój cel 🫶
Oceniono 5 na 5

Karolina (zweryfikowany) – 15 listopada, 2025

Świetnie przekazana wiedza! Jeśli jeszcze ktoś się waha to nic nie zaszkodzi spróbować, a wiedza, którą dostaniesz pomoże Ci zacząć 😊

Dodaj opinię