Cena:
37,00 zł
20 prostych posiłków około 600 kcal idealnych przed treningiem, by mieć energię i nie czuć ciężkości.
w każdej chwili
max 24h po przetworzeniu płatności
Blik, Przelewy24, VIsa, Mastercard
Nie wiesz co zjeść przed treningiem, żeby nie było za ciężko, ale dało energię?
Ten e-book to 20 pomysłów przedtreningowych, które:
– Mają optymalną ilość węgli i białka
– Są lekkie, ale sycące
– Przygotujesz w mniej niż 10 minut.
Przykładowy przepis
Owocowy ryż z jogurtem
Składniki:
– 100 g ugotowanego ryżu jaśminowego
– 150 g jogurtu naturalnego
– 1 banan
– cynamon
Przygotowanie:
1. Wymieszaj ryż z jogurtem.
2. Dodaj pokrojonego banana i posyp cynamonem. Gotowe.
📁 Format: PDF
⚡ Zawartość: 20 przepisów krok po kroku
⌛ Dostęp: dożywotni dostęp do pliku
Każdy przepis ma makroskładniki
Produkty dostępne w każdym sklepie
Możesz mieszać je z innymi jadłospisami
Nie. Są lekkostrawne i optymalne przed wysiłkiem.
Tak, jeśli wpasują się w Twój bilans.
Nie. Wszystko jest z jedzenia.
Tak. Większość dań zrobisz w 5–10 minut.
Bo jem tak od lat i polecam zawodnikom przed walkami i treningami.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.