W dzisiejszym poniedziałkowym Q&A odpowiedziałem na pytania dotyczące badań i kontaktu – najlepiej przez moją stronę, gdzie z kodem KLAN macie 30% zniżki. Mówiłem o suplementach na jelita – wszystko zależy od indywidualnych problemów, ale warto zacząć od probiotyków i dokwaszania żołądka. Regeneracja po nieprzespanej nocy? Tylko drzemki. BPC-157 może pomóc na łękotkę, ale czasem lepsza będzie szybka operacja. Praca z psychologiem to moja decyzja – chcę być lepszy dla siebie i innych. Dietetyka wybrałem, bo zobaczyłem, jak bardzo jedzenie wpływa na samopoczucie. Redukcję zacznij od prostego planu, który nie wkurza – najlepiej z pomocą. Kawa może powodować wzdęcia przez zaburzenie pracy żołądka. Wysokie przeciwciała mimo leków to często brak dietoterapii i źle dobrana dawka. Suplementy rano? Nie wszystko naraz – rozdziel je w ciągu dnia. Probiotyki po antybiotyku warto brać nawet rok, a odporność wspierać snem i laktoferyną. Oskar Dorosz? Ma rację w części rzeczy, ale bywa skrajny. Gdy masz doła – trzymaj się celu, zaakceptuj cykle życia i działaj mimo wszystko. Tłuszczu trenujący potrzebuje 60–100 g dziennie, zależnie od płci i aktywności. Magnez? Używam Suplife Magnez 3.0 lub Apollo. Dzięki za pytania i do zobaczenia za tydzień!
