Ten 7-dniowy plan żywieniowy został opracowany, aby wspierać osoby dążące do poprawy sylwetki poprzez zbilansowaną i zdrową dietę. Jadłospis uwzględnia różnorodne posiłki, które dostarczają organizmowi odpowiednich makroskładników: białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów. Każdy dzień oferuje zestawy śniadań, obiadów i kolacji, które można łatwo przygotować w domu.
Plan obejmuje zdrowe przepisy, takie jak omlety, sałatki, makarony, potrawy z mięsem oraz lekkie koktajle. To propozycja dla osób, które chcą w prosty i smaczny sposób zadbać o swoje zdrowie, realizując cele związane z masą ciała czy ogólnym samopoczuciem.
Przykład przepisu:
Spaghetti z kurczakiem i makaronem gryczanym
Sposób przygotowania:
- Mięso z kurczaka zmiel i podsmaż na oliwie.
- Dodaj cebulę, a po chwili marchewkę i duś z pomidorami z puszki, dodając wodę w razie potrzeby.
- Dodaj czosnek i przyprawy, a kiedy marchewka zmięknie, dodaj cukinię.
- Ugotuj makaron gryczany, a następnie podawaj z przygotowanym sosem z kurczaka i warzyw.
Prosty przepis na pełnowartościowy obiad, który dostarcza białka i zdrowych składników odżywczych.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.