Jadłospis klasyczny 7-dniowy

7-dniowy jadłospis stworzony dla osób, które chcą zrealizować swój cel sylwetkowy, bazując na pełnowartościowych i zdrowych posiłkach. Jadłospis zawiera różnorodne propozycje, które wspierają zbilansowane odżywianie, dostarczając potrzebnych makroskładników. Idealny dla osób szukających smacznych i prostych do przygotowania potraw.

27,00 

Ten 7-dniowy plan żywieniowy został opracowany, aby wspierać osoby dążące do poprawy sylwetki poprzez zbilansowaną i zdrową dietę. Jadłospis uwzględnia różnorodne posiłki, które dostarczają organizmowi odpowiednich makroskładników: białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów. Każdy dzień oferuje zestawy śniadań, obiadów i kolacji, które można łatwo przygotować w domu.

 

Plan obejmuje zdrowe przepisy, takie jak omlety, sałatki, makarony, potrawy z mięsem oraz lekkie koktajle. To propozycja dla osób, które chcą w prosty i smaczny sposób zadbać o swoje zdrowie, realizując cele związane z masą ciała czy ogólnym samopoczuciem.

 

Przykład przepisu:

Spaghetti z kurczakiem i makaronem gryczanym
Sposób przygotowania:

  1. Mięso z kurczaka zmiel i podsmaż na oliwie.
  2. Dodaj cebulę, a po chwili marchewkę i duś z pomidorami z puszki, dodając wodę w razie potrzeby.
  3. Dodaj czosnek i przyprawy, a kiedy marchewka zmięknie, dodaj cukinię.
  4. Ugotuj makaron gryczany, a następnie podawaj z przygotowanym sosem z kurczaka i warzyw.

Prosty przepis na pełnowartościowy obiad, który dostarcza białka i zdrowych składników odżywczych.

Kaloryczność

1700 kcal, 1800 kcal, 1900 kcal, 2000 kcal, 2100 kcal, 2200 kcal, 2300 kcal, 2400 kcal, 2500 kcal, 2600 kcal, 2700 kcal, 2800 kcal, 2900 kcal, 3000 kcal, 3100 kcal, 3200 kcal, 3300 kcal, 3400 kcal, 3500 kcal, 3600 kcal, 3700 kcal, 3800 kcal, 3900 kcal, 4000 kcal, 4100 kcal, 4200 kcal, 4300 kcal, 4400 kcal, 4500 kcal, 4600 kcal, 4700 kcal

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Jadłospis klasyczny 7-dniowy”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Scroll to Top
Wybierz rodzaj kalkulatora

Wypełnij formularz